27.3 C
Бургас
вторник, юли 22, 2025

За какво да внимаваме, ако постим

Започнете постите само, ако имате вътрешната увереност, че ще издържите на строгия хранителен режим до самия му край. И преди всичко не забравяйте, че смисълът на постът е преди всичко постигане на душевна хармония. Той не е модерен!

Пречистването с единствена цел за сваляне на няколко килограма едва ли ще ви разочарова, но резултатите няма да бъдат толкова дълготрайни, колкото ви се иска, разкриват експертите по хранене. За да избегнем неприятни последствия като липса на енергия преди началото на пролетта и дефицит на витамини е добре да спазваме няколко правила по време на пост.

Първото и най-важно нещо е да не забравяме водата. Дехидратирането може да изпие вашата енергия и да ви накара да се чувствате изморени. Дори и леко обезводняване от 1 или 2% от телесното ви тегло е достатъчно да ви причини това. Ако сте жадни, вече сте дехидратирани-и това може да доведе до умора, мускулна слабост, виене на свят и други не много приятни симптоми.

Не прекалявайте с тестените храни. Те са разрешени по време на пости, но не се изкушавайте да заместите месото или млечните продукти с консумацията на повече хляб и тестени изделия. Избирайте пълнозърнест хляб или паста, за да си набавите ценни минерали и витамини от група В.

Не забравяйте плодовете и зеленчуците. По възможност наблягайте на сезонните. По време на пости организмът се нуждае от желязо и калций, затова включвате в менюто си спанак, броколи, моркови. Гъбите също са отличен вариант, с който да си набавим ценни вещества.

Зърнени храни и варива в менюто. Обърнете специално внимание на бобовите храни, тъй като те са рекордьори по съдържание на белтъчини. Боб, леща, грах и нахут са отличен източник на протеин. Препоръчително е да ги комбинирате със зърнени храни като ориз, например. Така ще си набавите необходимите аминокиселини.

Много протеини има и в ядките – фъстъци, бадеми, кашу. Също и в семената – слънчоглед, сусам тиквени семки.

Солта! Липсата на любимите ви месо, сирене и кашкавал може да ви накарат да пресолите варивата и зеленчуците твърде много, за да ги направите вкусни. За да избегнете излишното задържане на вода и подпухване, използвайте малки количества сол.


Честитим празника на всички с имената…

Днес православната църква почита паметта на Св. мъченици Хрисант и Дария. Празнуват всички, които носят имената Дария, Дарин, Дарина, Найда и Найден.

Хрисант е бил единствен син на царедвореца Полемий от Александрия. Като син на богати родители, той  учил в различни светски школи, а учители му били най-образованите мислители от това време. Но мъдростта на света го правела тъжен, тъй като не можела да му даде отговор на въпроса какво е истина. Но Бог уталожил тъгата му: до ръцете на младия Хрисант стигнали Евангелието и Книгата на Апостолските деяния. Като ги прочел, той бил просветен от Истината – Христос.

Това не се харесало на бащата на Хрисант, който предприел всичко, за да го накара да се отрече от Христовата вяра. Оженил го насила за девойката Дария, която била езичница. Но Хрисант поучил Дария, тя приела вярата в Христа и двамата живеели заедно като брат и сестра, в привиден брак.

Дария е персийско име и означава“победителка“. Найденозначава „намерен“. Така наричали момчетата, които били подхвърляни пред прага. Такива деца се оставяли на богати хора или на такива, които искали, но не можели да имат дете. 

Френските власти задържаха мъж, планирал атаки у нас

Френските власти задържаха мъж, планирал атентати в Париж и България, съобщиха европейските информационни агенции. Мъжът е бил издирван в Стария континент и следен заради връзки с терористични организации. Задържан е случайно след проверка на пътя. Не се съобщават подробности за планираните нападения. Води се разследване.

Днес беше топло, имаме рекорд. Утре – захлаждане

Днес на места температурите скочиха до 28 градуса. В Силистра към17:00 ч. са отчетени 27.8 градуса, съобщиха от Метеорологичната обсерватория в града. Първият рекорд е отново днес измерен в 14:11 ч. – 27.1 градуса. Досегашният температурен рекорд за тази дата е бил 23.8 градуса, измерен през 2012 година. От 8 до 10 март тази година бяха регистрирани три последователни температурни рекорда.

Температурен рекорд от 25,6 градуса отчетоха е в Търговище. На датата 18 март най-топло досега е било през 1957 година, когато термометрите са показвали 24,5 градуса. Това съобщи за БТА ръководителят на Метеорологичната обсерватория в града Красимира Стойчева.

По данни на метеоролозите абсолютният рекорд за март е поставен на 30 март през 1952 година, когато са регистрирани 31 градуса.

От утре синоптиците очакват захлаждане, ще има понижение на температурите. След обяд над планините и планинските райони и на отделни места в Южна България ще се развива купеста и купесто-дъждовна облачност и там ще превали краткотраен дъжд, възможно е и да прегърми.

Таен търг за плаж Силистар

Министерството на туризма обяви търг с тайно наддаване за плаж Силистар в Община Царево. Ивицата е от 38 004 кв. м, като от нея са изключена площта на белите пясъчни дюни в размер на 1 224 кв. м.

Началната цена е 18 953, 28 лв. без ДДС. А спечелилият търга ще стопанисва ивицата за срок от пет години. Надаването ще бъде на 16 април в сградата на Министерството на туризма.

Полицията в Холандия издирва 37- годишен турчин за стрелбата в Утрехт

Полицията в Холандия издирва 37-годишния Гьокман Танис, който е роден в Турция, за стрелбата в Утрехт. Преди две седмици той е бил в съда във връзка със случай на изнасилване. Снимката на мъжа е направена точно преди мъжът да открие стрелба в трамвая, около 10.45 тази сутрин. Министър -председателят на Холандия заяви на извънреден брифинг: “ Нашата страна беше ужасена днес от нападение в Утрехт. Полицията и прокуратурата разследват случая. Сигурно е, че има убити пътници в трамвая, както и ранени“.

Кметът на Утрехт съобщава за трима убити и девет ранени, трима от тях в тежко състояние.

В Утрехт и Ротердам са затворени училища и джамии. Холандските власти откриха гореща телефонна линия за хора, които търсят информация за свои близки.

Все още се разследва дари става въпрос за терористичен акт.

Антон Коджабашев: Всички в АБВ са за предсрочни избори. В момента губим много

Нерационалните решения, които се вземат от правителството, отблъскват сериозни инвеститори от страната ни. Не е изключено да се стигне до предсрочни парламентарни избори. Столът на властта се клати. Прогнозата направи пред журналисти лидерът на АБВ – Бургас и общински съветник Антон Коджабашев.

„Управляващите в момента трудно ще запазят властта в ръцете си. И това е защото всеки ден се вземат решения, от които те самите се отказват след ден. Управляващата коалиция е заприличала на тюрлюгювеч и всички го виждат. В парламента се случват неща, които не са полезни за българските граждани, нелицеприятни неща. В АБВ смятаме, че предсрочни избори трябва да има час по-скоро“, заяви Коджабашев.

АБВ вероятно ще подреди собствена листа за евровота през май, след като левицата отказа предложеното общо явяване на изборите за Европейски парламент. „Не мога да коментирам какви са причините за това решение на колегите от БСП. Факт е обаче, че тази ръка остана някъде във въздуха“,заяви Антон Коджабашев.

Не е изключени сред кандидатурите на партията да попадне и самият Коджабашев, а на въпрос ще приеме ли подобна покана, легендарният щангист отговори: „… ако предложат мен като номинация не вярвам да откажа. Това си е морален дълг към партията и държавата. Има възможност това да се случи. Шансът е 50 на 50. Не би било лошо Бургас да има кандидат за евродепутат в листата на АБВ. Имахме сериозни резултати на последните избори тук”.

Председателят на АБВ в Бургас и световен шампион на България Антон Коджабашев получи почетен медал за заслуги и визия за развитието на спорта в световен мащаб. Високото отличие му беше връчено на международния форум БРИКС „Визия за бъдещето 2019“, който се проведе в Делхи. Коджабашев участва в сесията, посветена на международното хуманитарно сътрудничество и постигане на цели за устойчиво развитие.

Започна благоустрояване на пространството около Часовника

Община Бургас стартира благоустрояването на пространството около Часовника – любимото място за срещи на поколения бургазлии. С новото архитектурно решение ще бъдат подменени настилките и ще се внесат допълнителни художествени елементи.

Старите маринистични пластики, с които всички сме свикнали, ще останат по местата си.

Скоро след приключване на благоустройството се очаква и пристигането на поръчания нов часовников механизъм, който да бъде монтиран на обичайното си място. 

МВР разпространи снимката на изчезналия Юлиян от Равнец

МВР – Бургас издирва Юлиян Иванов Митков / Онур/ на две години и половина от с. Равнец, който е забелязан за последно около 18.30 ч. на 17.03.т.г. в района на лозов масив около селото. Детето е било в района заедно със свои близки за отбелязване на рожден ден, чието отпразнуване се е осъществило в стопански двор, разположен в края на село Равнец.

По време на изчезването детето е било облечено с бяла или светла връхна дреха с дълъг ръкав. Същото има лек дефект при придвижване, изразяващ се във влачене на едното краче.

ОДМВР – Бургас призовава гражданите, разполагащи с някаква информация относно местонахождението на Юлиян Иванов Митков да сигнализират незабавно на тел. 112 или в най-близкото поделение на МВР!

Ден на отворените врати в Несебър за деня на социалната работа

По повод Световния ден на социалната работа – 19 март, Управление  „Социални грижи и услуги“ към Община Несебър, съвместно с Център за обществена подкрепа и Център за социална рехабилитация и интеграция /ЦСРИ/„Слънчице“ за деца с увреждания, организират ден на отворените врати,  като целта им е да запознаят хората с работата  и възможностите, които предлагат. Всеки, който желае може да посети двата центъра от 09:00ч. до 16:00ч. на 19 март/вторник/.

Център за обществена подкрепа извършва дейности свързани с превенция на изоставянето, превенция на насилието, отпадане от училище, обучение в умения за самостоятелен живот. В центъра се извършват; социално и психологическо консултиране на деца и семейства в риск; оценяване на родителски капацитет, посредничество в случаи на родителско отчуждение и конфликт при развод/раздяла, оценяване и обучение на бъдещи приемни родители и осиновители, консултиране и подкрепа на деца с поведенчески проблеми. Екипът на центъра осигурява доверие и пространство, така че семействата да могат винаги да потърсят помощ и да получат квалифицирана и ценна подкрепа. Желаещите  да посетят Центъра за обществена подкрепа, ще имат възможност да се срещнат с психолог, социални работници и педагог; ще бъдат представени видовете социални услуги, които се предоставят; ще  имат възможност да разгледат материалната база и ще получат отговори на поставени въпроси.

В момента услугите на ЦСРИ ползват 35 деца-потребители от 3г. до 18г. Децата са с различни проблеми и специфични образователни потребности– детска церебрална парализа, генерализирани разстройства на развитието, сензорни, двигателни нарушения, изоставане в езиково-говорното и общото развитие, артикулационни нарушения и др.

Центърът за социална рехабилитация и интеграция предлага на децата рехабилитация, работа с логопед, психолог, специален педагог, рехабилитатор, социална и групова рехабилитация. Услугите са насочени към създаване, поддържане и разширяване на социалните умения, придружаване и подкрепа в процеса на обучение,както и обучение за водене на самостоятелен начин на живот на децата с увреждания и на техните семейства. Целта му е подобряване на качеството им на живот и подпомагане на тяхната социална интеграция.

Желаещите да посетят Центъра ще имат възможност: да се срещнат с екипа от професионалисти; да се запознаят с работата им и с условията за рехабилитация и обучение на децата със специфични образователни потребности; да разгледат  оборудваните с интересни материали кабинети на логопеда и психолога; да усетят  прекрасната Монтесори среда, в която децата работят със специалния педагог; да посетят чудесната зала за двигателна рехабилитация; да видят „вълшебната“ Сензорна зала.

ЦСРИ „Слънчице“ и Център за обществена подкрепа се намират на ул.“Струма“ 14, гр.Несебър

Стрелба в холандския град Утрехт, има жертва и ранени

Най-малко един човек беше убит, а още няколко души бяха ранени при стрелба в холандския град Утрехт, съобщи „Ройтерс“, като се позовава на местната полиция.

Органите на реда признават, че е възможен терористичен мотив. Обявено е най-високо равнище на тревога, като са затворени училищата, християнските и мюсюлманските храмове, както и други обекти, на които има големи струпвания на граждани.

Площад и трамвайна спирка близо до центъра на града са отцепени от полицията.

По летищата и жп гарите в цяла Холандия има засилено полицейско присъствие.

На местопроизшествието са изпратени линейки и служители на антитерористичното подразделение на полицията.

Според местни медии неизвестният нападател е открил огън вътре в трамвая, след което е слязъл от него. Проверява се дали е успял да избяга с кола и дали е атакувал и други публични места. Има и противоречиви информации, според които няколко мъже са побегнали от спирката.

Снимка: EPA

По последна информация в района не се чува стрелба, но извършителят все още не е заловен.

Майката на изчезналото в Равнец дете: Може да е отвлечено (СНИМКИ)

Продължава издирването на 2-годишното дете от село Равнец, което изчезна снощи около 18.00 часа. В акция се включват екипи на полицията, жандармерията и жители на селото. Сред тях и семейството на момченцето.

Пред екип на zonaburgas.bg майката Мита Ангелова разкри, че синът ѝ може да бъде отвлечен, тъй като семейство имало спор с мъж от Кошарица. При последната им среща той се заканил с думите „ще видите какво ще се случи.

Мита и съпругът ѝ имат 14 деца. До момента от полицията не съобщават подробности.

„Дано да ми го пази Господ детенцето. Изведнъж изчезна. Или са го откраднали или чакалите са го изяли“, каза през сълзи майката.

Издирват момченце край Равнец

Полиция, жандармерия и местни жилите на село Равнец издирват 2-годишно момченце. До момента няма и следа от него, съобщи кметът на населеното място Христо Колев.

Търсенето започнало още снощи, а сигналът за изчезналото дете е подаден малко след 20.00 часа.

„Видели са го на около 300 метра над селото около 18.00 часа вчера. Играело е с други деца до лозята. Претърсили сме широк район около мястото, но без успех. Вечерта използваха и термокамери, но и това не помогна“, каза Колев.

Момченцето е от ромската махала на Равнец. Издирването му продължава.

Рапър от „Гумени глави“ открит мъртъв в гараж /видео/

Рапърът Констадин Кобаков – Кобака /40/ от Пазарджик е мъжът, открит мъртъв в гараж на кооперация в пловдивския квартал „Христо Смирненски“, съобщи TrafficNews.bg. Той и приятелката му днес сутринта бяха намерени мъртви в гараж на ул. „Рая“. Момичето, което е било с него, е 34-годишна пловдивчанка. Тя е семейна, с две деца, двамата са имали извънбрачна връзка. 

Според първоначалния оглед причината за смъртта е задушаване. Трагедията се е разиграла в петък. От тогава никой от близките им няма връзка с тях. 

В неделя сутринта бащата на Кобака- пазарджишкият бизнесмен Асен Кобаков, пристигнал в Пловдив и отворил гаража на апартамента на ул. „Рая“, който само преди месец подарил на сина си. Натъкнал се на ужасяващата гледка. Минути по-късно на място пристигнали полицаи, които започнали разследване. 

Кобака и момичето се запознали преди няколко месеца по интернет.  Бащата на Костадин предполага, че е дошъл да й покаже новото жилище. То обаче било недовършено и двамата се усамотили в гаража. „Няма обяснение как се е стигнало до тук. Той разполагаше с пари, можеше да отиде където си поиска – хотел, апартамент… Просто недоумявам“, сподели баща му пред репортер на TrafficNews.bg. В потвърждение на думите му, полицаите са открили в портфейла на рапара близо 5000 лева. 

Кобака не е женен, нямал друга връзка. След като приключил с музикалната си кариера, влязъл в семейния бизнес. През зимата продал жилището си в Пазарджик и си купил апартамент на Слънчев бряг. Баща му пък му подарил друг апартамент в Пловдив.  

Артистичната кариера на Костадин започва още през 90-те. Като малък танцува брейк при най-добрия брейкаджия в България известен с псевдонима Жоро Робота. Оттогава е и любовта му към рапа. Музикалната си кариера започва през 1998 г. когато записва първия си албум „Моят бизнес“, продуциран от „Гумени Глави“ издаден през 1999 г. Тогава става член на група „Гумени Глави“ с участия в техните клипове, албуми и подгрява техните концерти. 8 месеца по-късно напуска групата и  започва самостоятелна кариера.

През 2000г. Кобака, пуска новия си проект с  Д-р ПИТ, Джи Пи, М.О., ЕВИ и Иляна Събева – Росини. Записва с Мишо Шамара и Трой. 

БСП определя кой ще води листата на левицата на предстоящите евроизбори на Национален съвет на „Позитано“ 20.

Изпълнителното бюро предложи това да бъде Елена Йончева, но окончателното решение ще вземе Националният съвет на партията.

Снимка: btvnovinite.bg

Всички опозиционни представители обаче обявиха, че са за Сергей Станишев.

Гласуването ще е тайно с урни, очаква се напрежението да се запази до последната секунда.

Снимка: btvnovinite.bg

Първите шестима според номинациите на партийните организации са Елена Йончева, Сергей Станишев, Деница Златева, следващите трима са Петър Курумбашев, Момчил Неков и Румен Гечев.

Снимка: btvnovinite.bg

Това може да се счита и за евентуалната първа шестица в листата на БСП за евровота.

Зам.-председателят на БСП Кирил Добрев обясни, че от проведени 293 конференции в страната Йончева  има 266 номинации. „Елена е припозната в огромна част от партията.  Това показва, че тя е обединителен образ не само за партията, но и за обществото“, каза още той и отбеляза, че тя е флагман на борбата с корупцията в България.

Снимка: btvnovinite.bg

Георги Гергов обяви, че е предложил Сергей Станишев да води листата и според него това е правилният избор, защото той е президент на ПЕС.

С играчка рицар на кон за сина на Елена Йончева влезе на заседанието на червения пленум Сергей Станишев, като обясни, че това е подарък за сина на Елена Йончева.

Снимка: btvnovinite.bg

„Въпросът „Станишев или Йончева ще води евролистата?“ не е правилен. Правилният въпрос е може ли Националният съвет да излезе обединен след пленума за водене на кампания, която да спечели евроизборите“, заяви Сергей Станишев.

Снимка: btvnovinite.bg

Забелязва се обаче сериозно разминаване в данните – Кирил Добрев съобщи за над 260 организации, които са подкрепили Елена Йончева, докато вчера Сергей Станишев обяви, че над 80% от организациите подкрепят него.

Нефтохимик U15 с победа над Локомотив ПД U15 у дома

Нефтохимик U15 извоюва заслужена победа у дома над Локо ПД U15. Момчетата на треньора Георги Терзиев се наложиха с 3:2. Срещата от XII кръг на зоналното първенство за деца, родени през 2004, се игра днес, на стадиона в Долно Езерово.

Резултатът в полза на малките „шейхове“ бе открит в 16-та минута, с автогол на гостите. В 27-ма минута новото попълнение в бургаския отбор – Габриел Жеков, се разписа за 2:0, с гол шедьовър, след индивидуален пробив от центъра. След още десет минути игра пловдивчани успяха да намалят на 2:1, но малко преди почивката Божидар Гочев бе точен за 3:1 и отново успя да увеличи преднината на Нефтохимик. В 45-та минута, за нарушение срещу противников играч в наказателното поле, Димитър Боев получи червен картон, а гостите право да изпълнят дузпа. Така крайният резултат 3:2 бе оформен в края на първата част. Второто полувреме „шейховете“ изиграха с човек по-малко, но показаха характер и не позволиха на пловдивчани да им отнемат победата.

В следващия кръг, на 23 март, Нефтохимик гостува на Орлета /Пазарджик/.

Нефтохимик с разгромна победа над Карнобат

Резултатна победа записа Нефтохимик в XXI кръг на Югоизточната Трета лига. На стадион Лазур „шейховете“ се наложиха над гостите си от Карнобат с 6:0. От подновяването на първенството, това бе четвъртата поред победа за момчетата на старши-треньора Диян Петков.

Първата част завърши при резултат 2:0, след точни изстрели на Цветан Филипов в 17-та минута и Деян Христов в 34-та минута. След почивката домакините добавиха още четири попадения във вратата на Карнобат. В 58-ма минута, за 3:0 се разписа Михаил Георгиев, а само минута по-късно Деян Христов отново бе точен за 4:0. Петото попадение бе дело на Цветан Филипов, а няколко минути преди последния съдийски сигнал Мирослав Радев оформи окончателния резултат 6:0.

В следващия кръг „шейховете“ гостуват на Димитровград. Срещата е на 23-ти март /събота/, от 15:00.

Състав на Нефтохимик: Шейтанов, Милков, Жеков, Ташолов, Костов, Цонков, Божинов (55 М. Радев), Карамфилов (61 Иванов), Георгиев, Филипов, Христов (70 К. Чахов)

Резервен състав: Каридов, Калев, Мирославов, Ц.Чахов

В Обзор отбелязаха Тодоровден

В Обзор отбелязаха Тодоровден с традиционните конни състезания, организирани от сдружение „Хан Аспарух“.  Тази година, участниците в кушията се състезаваха в три категории: „Теглене на шейна“, „Конни надбягвания“ и „Най-красив впряг“.

След колоритното представяне на всички участници в надпреварата, печелившите бяха наградени с купи, медали и парични награди  за постиженията си във всяка една категория.

Първо място за теглене на шейна с 400 кг тежести спечели Йордан Драганов с коня Мартин, второ място зае Митьо Петров с коня Вихър и 350 кг, а на трето място се класира Пламен Петров с коня Шабан и 300кг тежести.

В конните надбягвания титуляр в категорията с първа награда спечели конят Изгрев на Йордан Драганов, втора позиция зае Живко Балев с коня Хектор, а трето място спечели конят Галин на Митьо Петров.

Категорична първа награда за най-красив впряг спечели Петър Янев, второ място за Живко Балев с впряг на коня Зоро, а трето място спечели Недко Димитров.

Празникът днес беше уважен от много жители на Обзор, както и много гости, специално дошли за събитието. Преданията разказват, че на този ден светецът Св. Теодор Тирон обличал девет кожуха и отивал  при Бога да проси лято. Във връзка с изградената представа за светеца, на този ден се почитат конете и се организират кушии.

Спонсори на събитието бяха кметът на община Несебър – Николай Димитров, председателят на общински съвет – Румен Кулев, кметът на гр.Обзор, Христо Янев и Фондация „Валентин Кръстев“. На празника специални гости бяха кметовете на Сопот и Анево – Деян Дойнов и Николай Николов, както и общинските съветници от община Несебър – Петър Тодоров, Върбан Кръстев и Христо Яръмов.

Полицията използва сълзотворен газ на протест в София

Протест срещу политическата система причини напрежение в центъра на София. До това се стигна след като протестиращите, опитаха да пробият полицейския кордон. Полицията отвърна с лютив спрей, който обаче засегна и самите тях.

От МВР обявиха за NOVA, че пострадали или арестувани няма. Трима души са били прегледани от лекар и са освободени. Протестът беше обявен като недоволство пред парламента, но прерасна в шествие през Президентството, Министерския съвет и НДК. Исканията- борба с корупцията, референдум и смяна на цялата политическа система.

Снимка: БГНЕС

„Тази вечер ще спя тука, защото нещо, трябва да се промени в тази държава. Ето това си нося да ям тази вечер. С пенсията- 135 лева това съм отделил, за да дойда в София,за да протестирам”, заяви Панайот Иванов.

„Нося баница. За да бъдем един народ, трябва да се научим да споделяме.Тази жълта жилетка я нося от ноември и ще продължа да я нося”, каза Велина Чакърова.  

Снимка: БГНЕС

Адреналин и пролетно настроение на конната база в Бургас за Тодоровден

Многобройна публика, висок адреналин и кръжащи ята на първите щъркели белязаха надскачанията на конната база в Бургас, с които морския град почете един от най-тачените празници у нас Тодоровден. Денят се смята за празник на коневъдството и конния спорт. Организаторите от местния клуб „Кан Крум“ и ОП „Спортни имоти“ се бяха постарали нищо да не липсва и на състезатели, и на гости. Най-добре представителите се жокеи си тръгнаха с купи, децата яздиха безплатно понита и коне, а за всички имаше почерпка.

Конските гриви се развяха в 10,30 ч., когато стартираха  Х- паркурите. Най-малките откриха състезателната част повече от достойно. Първото място грабна Димана Джампалска, следвана от Благовест Станиславов и Анджелина Колева. В старша възраст призьори станаха Елена Гарова и Деница Караушева.  Отличията на младата смяна в конния спорт връчи народния представител Галя Желязкова.

При паркурите на височина 70 см. мериха сили няколко състезатели, като най-чисто ги мина опитната Рая Порточанова, която заслужено вдигна купата. В старша възраст първа стана Деница Караушева. Те бяха наградени от Магдалена Карастоянова, управител на „Обреден комплекс“, под чиято шапка преди време бе конната база.

Изключително майсторство и талант демонстрираха участниците в третия паркур, който беше с височина на препятствията 120 см. До бараж стигнаха състезателят и треньор в ККС „Кан Крум“ ,  носител на купа „Ген. Крум Лекарски“ Пламен Радославов, колегата му в клуба и призьор от редица състезания Павлин Ангелов и фината дама Мая Захариева, показала завидна твърдост и самоотверженост на манежа. В крайна сметка с купата се окичи Павлин Ангелов, който изпревари само със секунда Пламен Радославов, третото място бе за Захариева. Наградите връчиха Манчо Манчев, ст. треньор  на базата и инж. Георги Базотев, председател на ККС „Кан Крум“.

Празникът завърши с така чаканата от малчуганите разходка с понитата Бенджи и Султана, а по-големите батковци и каки се качиха на  два от елитните коне в базата.